Resilienz und Selbstführung unter hoher Arbeitsbelastung
Damit leistungsstarke Mitarbeitende gesund, klar und handlungsfähig bleiben – auch unter Druck
Trainings und Vorträge für Unternehmen, die Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig verbinden möchten
Stress im Arbeitsalltag – wenn Leistungsstärke zur Selbstüberlastung wird
Hoher Druck, permanente Erreichbarkeit und starke innere Antreiber führen dazu, dass viele Mitarbeitende dauerhaft angespannt arbeiten. Besonders leistungsstarke Frauen neigen dazu, Verantwortung zu übernehmen, sich anzupassen und eigene Bedürfnisse hintenanzustellen – oft lange, bevor sie selbst merken, wie sehr sie sich überlasten.
Mein Angebot:
Stressmanagement & Selbstführung im Arbeitskontext
Stressmanagement & Selbstführung (allgemein)
Hoher Arbeitsdruck entsteht nicht nur durch äußere Anforderungen, sondern auch durch den Umgang damit.
In meinen Trainings unterstütze ich Unternehmen dabei, Selbstführung bei Mitarbeitenden zu stärken und gleichzeitig bewusster mit Belastung im Arbeitsalltag umzugehen.
Im Fokus stehen:
- ein klarerer Umgang mit Druck, Erwartungen und Verantwortung
- frühzeitiges Erkennen von Stress- und Überlastungssignalen
- Stärkung von Selbstverantwortung und innerer Stabilität
- Impulse für einen gesünderen Umgang mit Leistung im Arbeitsalltag
Ziel ist es, Leistungsfähigkeit und Gesundheit langfristig zu verbinden – durch persönliche Selbstführung und realistische Arbeitsbedingungen.
Formate: Vorträge, Workshops und Trainings · online oder in Präsenz
Frauen unter hoher Belastung – raus aus der Selbstüberlastung
Trainings und Vorträge für leistungsstarke Frauen im Arbeitskontext
Viele leistungsstarke Frauen übernehmen viel Verantwortung, passen sich an und stellen eigene Bedürfnisse zurück – oft lange, ohne es bewusst zu merken.
Diese Trainings richten sich gezielt an Frauen, die lernen möchten, klarer mit Erwartungen, People-Pleasing und innerem Druck umzugehen, ohne ihre Leistungsbereitschaft zu verlieren.
Schwerpunkte:
- Erkennen von Anpassungs- und Selbstüberlastungsmustern
- Umgang mit hohen inneren Ansprüchen und Verantwortung
- Stärkung von Klarheit, Abgrenzung und innerer Führung
- gesunde Selbstverantwortung im Arbeitsalltag
Ziel ist es, Engagement und Selbstfürsorge in Einklang zu bringen – als persönliche Kompetenz und als Teil einer gesunden Arbeitskultur.
Formate: Vorträge, Workshops und Trainings · speziell für Frauen in verantwortungsvollen Rollen
Über mich:
Ich kenne Arbeitswelten mit hohem Leistungsdruck aus eigener Erfahrung und aus meiner heutigen Arbeit. Über viele Jahre habe ich selbst in einem Umfeld gearbeitet, in dem hohe Erwartungen, Verantwortung und permanenter Stress zum Alltag gehörten.
Diese Erfahrung prägt meine Haltung:
Stress entsteht nicht nur durch äußere Anforderungen, sondern auch durch innere Muster, den Umgang mit Erwartungen und Arbeitsbedingungen, die selten bewusst reflektiert werden.
In meinen Trainings verbinde ich Stressmanagement und Selbstführung im Arbeitsalltag mit einer klaren Haltung zu Verantwortung.
Ein besonderes Herzensthema ist für mich die Arbeit mit leistungsstarken Frauen. People-Pleasing, hohe innere Ansprüche und Anpassung sind dabei häufig unterschätzte Stressfaktoren. Diese Muster sind keine persönliche Schwäche, sondern oft das Ergebnis von Prägung und damit veränderbar.
Ziel meiner Arbeit ist es, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Verantwortung nachhaltig in Einklang zu bringen.
Zertifizierte Resilienztrainerin – geprüft durch AHAB-Akademie anerkannt, durch deutsche Gesellschaft für Burnout-Prävention und -therapie
Jetzt los starten!
In dem Erstberatungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob ich die richtige für Ihr Unternehmen bin