Raus aus dem People-Pleasing im Job.
Zurück zu Selbstbewusstsein und innere Ruhe.
Für Frauen, die im Job alles geben,
Verantwortung tragen
und sich selbst dabei verlieren.
Resilienztrainerin für Frauen im Job: Raus aus dem Peoplepleasing
Kennst du das auch?
Du wachst morgens vollkommen erschöpft auf:
Dein Kopf kreist schon um die ganzen to-Dos an diesem Tag,
dein Körper angespannt und dein erster Gedanke:
„Wie soll ich diesen Tag nur überstehen?„
Du leistest. Du bist zuverlässig. Du funktionierst.
Und abends reicht es gerade noch für „runterkommen“,
aber nicht mehr für dich. Für Freunde. Für Leben.
Nachts bist du erschöpft, und trotzdem findet dein Kopf keine Pause
und dein Körper keine Ruhe.
Stell dir vor, du startest in den Tag mit einem Gefühl von Energie statt Druck.
Stell dir vor, du stehst selbstbewusst zu deinen Bedürfnissen, statt dich selbst zu übergehen.
Und dein Leben fühlt sich wieder nach leben statt überleben an!
Bist du ein Peoplepleaser?
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du sagst Ja, obwohl du Nein fühlst.
Du übernimmst, wenn etwas liegen bleibt.
Du willst niemanden enttäuschen – und enttäuschst dich selbst.
Du bist zuverlässig, stark, organisiert.
Und innerlich ständig unter Druck.
DAS ist People-Pleasing.
Und genau das macht deinen Stress so hartnäckig.
In 5 Modulen in einen Alltag, der dich nicht mehr auslaugt – sondern dir Kraft lässt für dich selbst.
Innere Stärke ist nichts, was man hat oder nicht – sie ist eine Fähigkeit, die du Schritt für Schritt stärken kannst.
In meinem Programm entwickelst du Werkzeuge, um gelassener mit Druck umzugehen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und dich selbst nicht mehr zuletzt zu stellen.
Du wirst lernen, dich klarer abzugrenzen, bewusster zu entscheiden – und mehr Leichtigkeit in deinem Alltag zu erleben.
Nicht perfekt. Sondern echt. Und spürbar näher bei dir.
1)
Klarheit im Kopf – raus aus dem Gedankenkarussell
Du erkennst, wie dich Grübeln, Sorgen und Selbstzweifel blockieren.
Du lernst, Entscheidungen zu treffen, ohne dich ständig zu hinterfragen – klar, ruhig, aus dir heraus.
Ergebnis: Du gewinnst Zeit, Fokus und innere Ruhe – weil du deinem Gefühl wieder vertraust.
2)
Vom inneren Dauerstress zur echten Pause
Du verstehst, warum du nicht abschaltest – selbst wenn du Feierabend hast.
Du lernst, dein Nervensystem zu beruhigen, inneren Druck abzubauen und wieder Pausen zu machen, die dich wirklich erholen.
Ergebnis: Du funktionierst nicht länger nur – du beginnst wieder zu leben. Mit echten Kraftmomenten im Alltag.
3)
Entwickle deinen inneren Kompass
Du triffst Entscheidungen aus Klarheit und Selbstbewusstsein, nicht aus Angst.
4)
Selbstvertrauen, das bleibt – auch wenn es eng wird
Du stärkst dein Selbstbild und erkennst, dass du nicht mehr leisten musst, um wertvoll zu sein.
Du lernst, wie du Nein sagst, ohne Schuldgefühl – und dich selbst nicht länger an letzte Stelle stellst.
Ergebnis: Du schaffst dir einen Alltag, der dich stärkt – nicht überfordert.
5)
Routinen, die dich tragen – nicht auslaugen
Du entwickelst Strategien für deinen Alltag, die dir Stabilität geben statt neue to-dos.
Du lernst, wie du Energie aufbaust – statt dich jeden Tag neu leerzumachen.
Ergebnis: Du schaffst dir einen Alltag, der dich stärkt – nicht überfordert.
Mein Herzensprojekt
Ich habe lange geglaubt, mein Stress sei normal.
Ich habe im Finance-Umfeld gearbeitet, in einem Job mit Tempo, Druck und Verantwortung. Ich war gut darin. Ich habe geliefert. Ich habe durchgehalten.
Und ich habe mich dabei selbst verloren.
Ich war ständig angespannt, auch wenn der Tag vorbei war.
Ich wusste abends oft nicht, was ich brauche.
Nicht, weil es mir egal war – sondern weil ich es mir abgewöhnt hatte, hinzuspüren.
Ich dachte lange, es liegt am Job.
Bis ich verstanden habe:
Der Druck war längst in mir.
Nicht, weil ich etwas falsch gemacht habe.
Sondern weil ich gelernt hatte, mich anzupassen, stark zu sein, zu funktionieren.
Als ich begann, das zu verändern, wurde mein Leben ruhiger.
Nicht perfekt. Aber wieder lebendig.
Heute begleite ich Frauen, die stark sind, aber müde.
Weil ich weiß, wie leise dieser Punkt ist, an dem man merkt:
So will ich nicht weitermachen.
Zertifizierte Resilienztrainerin – geprüft durch AHAB-Akademie anerkannt, durch deutsche Gesellschaft für Burnout-Prävention und -therapie
Ausgebildete Hypnotiseurin (TMI)
Referenzen
Sie ist ein wunderbarer, warmherziger und vertrauenswürdiger Mensch – DANKE für alles ❤️
Wann bist Du richtig hier?
Bitte überprüfe folgende Aussagen, ob du dich darin wieder findest und entscheide dann,
ob wir zusammen arbeiten sollten.
100% richtig bei mir bist du, wenn …
… du dich oft fragst, wie lange du das noch so durchhalten kannst
… du morgens schon erschöpft bist, bevor der Tag überhaupt begonnen hat
… du abends im Bett liegst und dein Kopf einfach nicht still wird
… du es allen recht machen willst – und dich selbst dabei verlierst
… du ständig das Gefühl hast, nicht genug zu sein oder zu leisten
… du innerlich leer bist, obwohl du den ganzen Tag „funktioniert“ hast
… du spürst: So wie bisher kann und soll es nicht weitergehen
100% richtig bei mir bist du, wenn …
… nicht länger hoffen willst, dass es von selbst irgendwann besser wird
… bereit bist, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege zu gehen
… lernen willst, klarer Nein zu sagen – ohne schlechtes Gewissen
… deine Bedürfnisse nicht länger hinten anstellen möchtest
… dein Leben mit mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe gestalten willst
… spüren willst, wie es sich anfühlt, bei dir selbst anzukommen
… dir wünschst, nicht nur zu funktionieren – sondern wirklich zu leben
0% richtig bist du, wenn…
… du eigentlich gar nichts verändern willst
… du lieber abwartest, statt Verantwortung zu übernehmen
… du nach einer schnellen Lösung suchst, ohne selbst in Bewegung zu kommen
… du nicht bereit bist, in dich und dein Leben zu investieren
… du erwartest, dass sich etwas ändert – ohne selbst etwas zu ändern
… du denkst, ein bisschen „Selfcare“ reicht schon, um dein ganzes Leben zu drehen
… du dich in deiner Unzufriedenheit eingerichtet hast und gar nichts vermisst
Meine Zufriedenheitsgarantie für dich:
Ich weiß, wie wichtig es ist, dass du dich mit einem Coaching sicher und wohl fühlst. Deshalb hast du bei mir eine 2-Wochen-Geld-zurück-Garantie: Wenn du in den ersten 14 Tagen merkst, dass das Coaching nicht das Richtige für dich ist, bekommst du dein Geld ohne Wenn und Aber zurück, weil ich möchte, dass du dich frei und in Ruhe auf den Prozess einlassen kannst – ohne Risiko und ohne Druck.
Jetzt los starten!
In dem Erstberatungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob ich dir bei deinen Herausforderungen helfen kann.