Du funktionierst jeden Tag, aber fühlst dich erschöpft und nicht lebendig.
Du bist müde, bevor der Tag richtig beginnt.
Du sagst Ja, obwohl du innerlich längst Nein fühlst.
Und abends liegst du im Bett – mit einem Kopf voller Zweifel, der einfach nicht still sein will. Du hangelst dich von Wochenende zu Wochenende – und hoffst, dass es irgendwann besser wird.
Ich zeige dir, wie du wieder aufwachst – in einem Leben, das sich nach dir anfühlt.
Ohne Erschöpfung. Ohne schlechtes Gewissen.
Sondern mit Klarheit, Ruhe und echter innerer Stärke.
In 5 Modulen in dein Leben voller innerer Stärke und Wohlbefinden. Innere Stärke ist trainierbar und ich möchte dir zeigen wie!
Bist du bereit dein Gedankenkarussell, die Sorgen loszulassen und zu lernen wie du deine innere Stärke aufbaust und auf deine Bedürfnisse hörst, sodass du ein Leben mit viel mehr Wohlbefinden und Gelassenheit führst? Dann bist du bei mir genau richtig 🙂
Kennst du das auch?
Du hetzt durch deinen Tag – funktionierst, gibst alles –
und abends merkst du, dass du keinen einzigen Moment wirklich genossen hast?
Du liegst nachts wach, weil dein Kopf einfach nicht abschalten will.
Die Gedanken drehen sich im Kreis – um Probleme, Erwartungen, Entscheidungen.
Du willst es allen recht machen – im Job, im Freundeskreis, in der Familie –
aber am Ende bleibst du selbst dabei auf der Strecke?
Du triffst Entscheidungen nicht aus dem Bauch, sondern aus Angst, etwas falsch zu machen –
und fragst lieber andere, statt auf dich selbst zu hören?
In 5 Modulen in einen Alltag, der dich nicht mehr auslaugt – sondern dir Kraft lässt für dich selbst.
Innere Stärke ist nichts, was man hat oder nicht – sie ist eine Fähigkeit, die du Schritt für Schritt stärken kannst.
In meinem Programm entwickelst du Werkzeuge, um gelassener mit Druck umzugehen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und dich selbst nicht mehr zuletzt zu stellen.
Du wirst lernen, dich klarer abzugrenzen, bewusster zu entscheiden – und mehr Leichtigkeit in deinem Alltag zu erleben.
Nicht perfekt. Sondern echt. Und spürbar näher bei dir.
1)
Klarheit im Kopf – raus aus dem Gedankenkarussell
Du erkennst, wie dich Grübeln, Sorgen und Selbstzweifel blockieren.
Du lernst, Entscheidungen zu treffen, ohne dich ständig zu hinterfragen – klar, ruhig, aus dir heraus.
Ergebnis: Du gewinnst Zeit, Fokus und innere Ruhe – weil du deinem Gefühl wieder vertraust.
2)
Vom inneren Dauerstress zur echten Pause
Du verstehst, warum du nicht abschaltest – selbst wenn du Feierabend hast.
Du lernst, dein Nervensystem zu beruhigen, inneren Druck abzubauen und wieder Pausen zu machen, die dich wirklich erholen.
Ergebnis: Du funktionierst nicht länger nur – du beginnst wieder zu leben. Mit echten Kraftmomenten im Alltag.
3)
Entwickle deinen inneren Kompass
Du triffst Entscheidungen aus Klarheit nicht aus Angst
4)
Selbstvertrauen, das bleibt – auch wenn es eng wird
Du stärkst dein Selbstbild und erkennst, dass du nicht mehr leisten musst, um wertvoll zu sein.
Du lernst, wie du Nein sagst, ohne Schuldgefühl – und dich selbst nicht länger an letzte Stelle stellst.
Ergebnis: Du schaffst dir einen Alltag, der dich stärkt – nicht überfordert.
5)
Routinen, die dich tragen – nicht auslaugen
Du entwickelst Strategien für deinen Alltag, die dir Stabilität geben statt neue To-dos.
Du lernst, wie du Energie aufbaust – statt dich jeden Tag neu leerzumachen.
Ergebnis: Du schaffst dir einen Alltag, der dich stärkt – nicht überfordert.
Wer ich bin und was mich ausmacht
Hey, ich bin Patricia und es ist einfach wunderbar, dass du hier bist.
Warum ist dieses Thema so wichtig für mich? Ich bin schon immer ein sehr empathischer und feinfühliger Mensch gewesen. Diese Eigenschaften sind eine wundervolle Gabe, die oft mit einer tiefen Verbindung zu anderen Menschen einhergeht, jedoch bringen sie es oft mit sich, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse und Werte hintenanstellen.
Früher wollte ich es oft anderen recht machen und deren Erwartungshaltung erfüllen. Leider habe ich dabei oft meine eigenen Bedürfnisse und Wünsche vernachlässigt. Ich habe meinen stressigen Job und die vielen Termine für meine innere Unruhe und das Unwohlsein verantwortlich gemacht.
Seit einigen Jahren beschäftige ich mich mit Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie. Ich habe angefangen mich mit meinen persönlichen Denkmustern/Glaubenssätzen und Gefühlen auseinander zu setzen und habe gelernt, auf mich und meine Bedürfnisse zu hören, Grenzen zu setzen und gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
Auch ich befinde mich weiterhin auf meinem eigenen Weg des Bewusstseins und des inneren Wachstums. Dies ist ein Prozess, der ein Leben lang anhält und ich bin unfassbar dankbar dafür, dass ich mich auf diesen Weg gemacht habe.
Ich freue mich nun von Herzen als zertifizierte Resilienztrainerin feinfühlige Frauen auf ihrer Reise zu mehr innerer Stärke und einem positiven Selbstbild zu begleiten.
Mein Traum ist es, dass auch alle feinfühligen Frauen selbstbestimmt nach ihren eigenen Werten und Bedürfnissen leben.
Zertifizierte Resilienztrainerin – geprüft durch AHAB – Akademie anerkannt durch deutsche Gesellschaft für Burnout-Prävention und -therapie
Referenzen
Sie ist ein wunderbarer, warmherziger und vertrauenswürdiger Mensch – DANKE für alles ❤️
Wann bist Du richtig hier?
Bitte überprüfe folgende Aussagen, ob du dich darin wieder findest und entscheide dann,
ob wir zusammen arbeiten sollten.
100% richtig bei mir bist du, wenn …
… du dich oft fragst, wie lange du das noch so durchhalten kannst
… du morgens schon erschöpft bist, bevor der Tag überhaupt begonnen hat
… du abends im Bett liegst und dein Kopf einfach nicht still wird
… du es allen recht machen willst – und dich selbst dabei verlierst
… du ständig das Gefühl hast, nicht genug zu sein oder zu leisten
… du innerlich leer bist, obwohl du den ganzen Tag „funktioniert“ hast
… du spürst: So wie bisher kann und soll es nicht weitergehen
100%
… nicht länger hoffen willst, dass es von selbst irgendwann besser wird
… bereit bist, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege zu gehen
… lernen willst, klarer Nein zu sagen – ohne schlechtes Gewissen
… deine Bedürfnisse nicht länger hinten anstellen möchtest
… dein Leben mit mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe gestalten willst
… spüren willst, wie es sich anfühlt, bei dir selbst anzukommen
… dir wünschst, nicht nur zu funktionieren – sondern wirklich zu leben
0% richtig bist du, wenn…
… du eigentlich gar nichts verändern willst
… du lieber abwartest, statt Verantwortung zu übernehmen
… du nach einer schnellen Lösung suchst, ohne selbst in Bewegung zu kommen
… du nicht bereit bist, in dich und dein Leben zu investieren
… du erwartest, dass sich etwas ändert – ohne selbst etwas zu ändern
… du denkst, ein bisschen „Selfcare“ reicht schon, um dein ganzes Leben zu drehen
… du dich in deiner Unzufriedenheit eingerichtet hast und gar nichts vermisst
Meine Zufriedenheitsgarantie für dich:
Ich weiß, wie wichtig es ist, dass du dich mit einem Coaching sicher und wohl fühlst. Deshalb hast du bei mir eine 2-Wochen-Geld-zurück-Garantie: Wenn du in den ersten 14 Tagen merkst, dass das Coaching nicht das Richtige für dich ist, bekommst du dein Geld ohne Wenn und Aber zurück, weil ich möchte, dass du dich frei und in Ruhe auf den Prozess einlassen kannst – ohne Risiko und ohne Druck.
Jetzt los starten!
In dem Erstberatungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob ich dir bei deinen Herausforderungen helfen kann.